Atendimentos individuais de Yoga

É o caminho do yoga por excelência. Se queremos ir em busca ativamente de um processo profundo de autoconhecimento, buscando mudanças reais, isso só pode acontecer individualmente pois cada um de nós tem sua própria história para contar.

No yoga individual, professor e aluno se encontram dentro de uma frequência semanal ou quinzenal em atendimentos de uma hora de duração. Nesses encontros eles conversam, praticam e estudam.

As práticas não acontecem somente nos atendimentos, elas devem acontecer em casa principalmente. O professor, a partir da conversa com o aluno, cria uma prática para o aluno que busque desenvolver algum atributo (físico ou mental) que o ajude a lidar com alguma dificuldade na rotina, ou a compreender algum aspecto de suas emoções ou dificuldades que ele esteja vivendo. A prática pode ainda ajudar a fortalecer alguma característica mais fragilizada ou a criar novos hábitos.

Dentro dessa perspectiva, muitas atividades serão consideradas úteis para o desenvolvimento do aluno e não só as práticas formais de posturas, respirações e meditações. Atividades complementares do cotidiano poderão ser recomendadas como auxiliares no processo, como  caminhar, ler um livro específico, praticar algum esporte, alguma atividade artística, passeios na natureza ou cuidados com a casa como arrumar a bagunça, pintar uma parede e tantas outras coisas. Tudo depende das questões do aluno e daquilo que precisa ser desenvolvido. 

A forma como isso tudo acontece muda de pessoa para pessoa e ainda muda ao longo do tempo para uma mesma pessoa. Por um tempo a pessoa pode se interessar mais em falar sobre suas questões familiares ou angústias do trabalho; em outro momento pode se interessar mais pelos estudos; em outro pelas práticas (formais ou complementares). Independente da forma ou sequência, esse caminho vai sendo construído pelo professor e aluno, juntos.